ČEMU JAPANCI DUGUJU DUGOVJEČNOST!?

Zemlja dugovječnih, Japan, trenutačno je dom najstarijeg čovjeka na planeti 111-godišnjeg Sakarija Momoija.

Oldest-man-main

To i ne čudi, ako imamo u vidu kako je prosječno očekivano trajanje života za žene 87, a muškarce 80 u ovoj zemlji. Oni najčešće čak do 75, žive bez ikakvih zdravstvenih poteškoća i posebnih potreba.

Kako uspijevaju živjeti tako dugo i kvalitetno?

Reklo bi se kako ishrana igra važnu ulogu, ali je to predmet rasprave.

Kombinacija manjih obroka, niskokalorične hrane poput ribe i povrća, kao i jela lijepa na oko, doprinose dugovječnosti Japanaca, smatra Naomi Moriama, autorica knjige “Japanke se ne debljaju”.

“Japanska ishrana je iPod u gastronomskom svijetu”, šali se ona.“Koncentrira divnu energiju hrane u kompaktne i prijatne obroke”.

Drugi ukazuju na odsustvo stresa i opće zadovoljstvo životom kod starijih ljudi u Japanu, koji zahvaljujući pomoći svojih potomaka, uspijevaju plaćati inače, vrlo visoke račune.

Najverojatnije je riječ o kombinaciji čimbenika: zdravoj ishrani, aktivnom životu i odsustvu stresa, kao i tradiciji koja ističe značaj smirenja i produhovljenosti u životu pojedinca.

Po svemu sudeći, mnogo toga možemo naučiti od njih.

S. Martić ( foto: arhiva )